Terapia contra la ansiedad

En el anterior artículo hablamos de estrategias de afrontamiento de autoayuda para la ansiedad que pueden ser muy eficaces en situaciones moderadas de estrés y ansiedad. Sin embargo,...

Métodos de autoayuda frente al estrés

No todo el que tiene grandes preocupaciones sufre un trastorno de ansiedad. Puede ser angustia debida a un horario excesivamente exigente, a la falta de ejercicio o sueño, a la...

Tipos de trastornos de ansiedad

Hay seis tipos principales de trastornos de ansiedad, cada uno con su propio perfil de síntoma distinto:     Trastorno de ansiedad generalizada Ataques de ansiedad...

Los ataques de ansiedad y sus síntomas

Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, son episodios de intenso pánico o temor. Estos ataques de ansiedad suelen aparecer de repente y sin previo aviso...

Ansiedad y depresión: trastornos vinculados

Muchas personas con trastornos de ansiedad también sufren de depresión en algún momento de sus vidas. La ansiedad y la depresión se creen que provienen de la misma vulnerabilidad...

Síntomas físicos y emocionales de trastornos de ansiedad

Debido a que los trastornos de ansiedad son un grupo de afecciones relacionadas, y no, como muchos piensan, un desorden único, los síntomas pueden parecer muy diferentes de una...

¿Tengo un trastorno de ansiedad?

En este artículo vamos a ver de una forma rápida como detectar si tengo un trastorno de ansiedad, y en ese caso qué hacer. Para ello, vamos a hacernos unas cuantas preguntas,...

Comprendiendo los trastornos de ansiedad

Para combatir a tu enemigo, debes aprender a concocerlo primero. En este artículo te vamos a explicar por qué aparece la ansiedad, en qué consiste, para que puedas saber y reconocer...